Työpajasarjassa on 5 tapaamiskertaa, joiden teemat ovat:
Ryhmätapaamiset sisältävät mindfulness-pohjaisia harjoituksia ja kokemusten jakamista englanniksi. Ryhmätapaamisten teemat pohjautuvat-malliin.
Ryhmä kokoontuu tiistaisin 10.10., 17.10., 24.10., 31.10. Ja 7.11.2023 klo 14.15- 15.45 Kandidaattikeskuksessa tilassa Y115. Ryhmää ohjaavat opintopsykologit Sanni Saarimäki (sanni.saarimaki@aalto.fi), Paula Sjöblom ja Henna Niiva.
Mindfulness-ryhmä ei välttämättä sovellu akuutissa kriisisssä oleville henkilöille tai vakavista mielenterveydenongelmista tällä hetkellä kärsiville. Jos pohdit ryhmän sopivuutta itsellesi, ole meihin matalalla kynnyksellä yhteydessä!
Otamme mukaan 12 ensimmäisinä ilmoittautunutta, ryhmän kielenä on englanti.
Starting Point of Wellbeing tarjoaa opiskelijoille matalan kynnyksen ohjausta hyvinvointiin ja opiskelukykyyn liittyvissä asioissa. Tältä sivulta löydät tietoa mm. ajanvarauksettomasta drop-in ohjauksesta, tapahtumista, asiantuntijoiden ajanvarauksellisesta ohjauksesta ja kampuksen hyvinvointireitistä.
Aallon hyvinvointitoimijoiden järjestämät ryhmät, työpajat ja verkkomateriaalit (MyCourses) opiskelijoille löytyvät tältä sivulta.
Mindfulness voi olla erinomainen väline arjen hallintaan.
