Break Pro pausgymnastikprogram lägger till rörelse i vardagen - nya videor i urvalet nu!
Visste du att även en kort stunds träning har vetenskapligt bevisats förbättra koncentrationen och förbättra tänkandet, samt öka kreativiteten och inlärningen? Break Pro pausgymnastikprogram hjälper dig att lägga till rörelse i din vardag enkelt och påminner dig om att ta en paus från arbetet.
Mer än 160 videor och nya funktioner
I Break Pro kan du hitta mer än 160 korta träningsvideor, med vilka du enkelt kan ta en paus från arbetet. Du kan välja de du gillar mest från de olika träningssektionerna och rikta in intervallövningen för att passa dina egna behov, till exempel på nacke- och axelpartiet. Som en nyhet har Break Pro videor för ansiktsövningar och förbättrad ergonomi.
So här använder du Break pro
Pausgymnastikprogram Break Pro är tillgänglig för alla universitetsstudenter och personal utan kostnad. Du kan ladda ner programmet till din dator på och till din mobila enhet från App Store. Logga in på programmet genom att ange din universitets e-postadress.
Läs fler nyheter
Outi Elina Kansanen lämnar utrymme för brister
I serien ”100 ord” berättar utvecklingschefen för Högskolan för elektroteknik om hur hon främjar jämlikhet, mångfald och inkludering i sitt arbete.
Anmäl dig till Unite! Training Programme on Sustainability for Prospective Leaders
Ett internationellt nätbaserat utbildningsprogram för studenter, lärare och ledare som vill främja hållbarhetsinitiativ inom sina institutioner. Anmäl dig senast den 13 februari 2026.
Utbudet inom livsvitt lärande vid Aalto-universitetet är populärare än någonsin
Antalet deltagare, kurser och avklarade studiepoäng ökade märkbart jämfört med föregående år.